Archive / Exercitii pentru abdomen

RSS feed for this section

Beneficii trambulina copii elastica

Beneficii trambulina copii elastica de luat in considerare

Beneficii trambulina copii elastica : Săriturile pe trambulina deschid calea copiilor spre un viitor sportiv

Beneficii trambulina copii elastica

Beneficii trambulina copii elastica

Exercitii pentru picioare pe trambulina copii – sportul atât de ușor de început și atât de greu de abandonat – produce sportivi mai buni. Deoarece îmbunătățește coordonarea (echilibrul, agilitatea, ritmul si temporizarea), cei care exersează pe trambulina copii pot sa își îmbunătățească abilitățile motorii. Schiori, patinatori, scafandri, gimnasti si chiar majoretele folosesc trambulinele pe scara larga. Fie ca sunt jucători de fotbal, baschet sau tenis, exercitiile pentru picioare pe trambulina copii elastica ii vor ajuta sa își îmbunătățească deprinderile sportive. Si, cine știe? , poate cu ajutorul unei trambuline copii, în familia voastra ar putea aparea un nou campion olimpic! Continue Reading →

Muschii pe trambulina elastica de exterior

Muschii pe trambulina elastica de exterior

Muschii pe trambulina elastica de exterior

Ce mușchi lucrează în exerciții cu trambulina elastica de exterior?

Săritul pe trambulina copii de exterior reprezinta un tip de exercițiu cardio cu impact redus asupra articulațiilor, care poate furniza numeroase beneficii pentru sistemul cardiovascular și în general pentru sănătate.

Exercițiile cu trambulina elastica de exterior sunt o activitate aerobica superioara, care va poate ajuta sa ardeți calorii, sa va susțineți metabolismul, sistemul imunitar și multe dintre organele interne vitale. O rutina temeinica de exerciții cu trambulina elastica de exterior poate antrena eficient mușchii din zona abdomenului, picioarelor, coapselor și feselor. Aceasta trambulina este ideala pentru tonifierea și definirea tuturor grupelor de mușchi. Continue Reading →

Exercitii pentru abdomen barbati

Exercitii pentru abdomen barbati

Pentru a obține cele mai bune rezultate cu aceste exercitii pentru abdomen barbati, ceea ce se traduce într-un abdomen mai suplu și mai plat, daca in timpul fiecărei mișcări, iti vei incorda muschii abdomenului, similar cu încheierea unei perechi de blugi strâmți, de la un șold la altul.

Exercitii pentru abdomen barbati

Exercitii pentru abdomen barbati

Voi prezenta urmatoarea serie de 6 exercitii pentru abdomen barbati, care îți vor face antrenamentele pentru abdomen mai interesante! Continue Reading →

Exercitii pentru abdomen plat

Exercitii pentru abdomen plat

Atunci când spun exercitii pentru abdomen plat, atat barbatii cat si femeile se gândesc la acele exercitii de slabit ce fac sa dispara colăcelul de deasupra taliei pantalonilor prea strâmți. Dar mușchii abdominali sunt un grup de mușchi denumiți colectiv mijloc și care includ mai mulți mușchi interconectați care merg în sus spre spate și se întind în jos către fese, iar în față către coapsele interioare și anterioare.

Exercitii pentru abdomen plat

Exercitii pentru abdomen plat

Voi prezenta 24 de exercitii pentru abdomen pe parcursul a 4 articole, de la simplu la criminal, care îți vor face antrenamentele pentru abdomen mai interesante! Continue Reading →

Trambulina elastica sub apa – Aquabouncing

Aquabouncing pe trambulina elastica sub apa

Exercitii pentru fese si abdomen cu trambulina elastica sub apa – un nou trend care promite conditie fizica si dezvoltarea musculaturii chiar si incepatorilor, dar si multa distractie.

Aquabouncing pe trambulina elastica sub apa

Aquabouncing pe trambulina elastica sub apa

Aceste exercitii pentru abdomen pe trambulina copii sunt inovatia unui antrenor de fitness din Germania, care sustine ca ele sunt potrivite si pentru persoanele mai in varsta sau care au unele probleme de sanatate. Continue Reading →

Exercitii pentru abdomen pe stepper

Exista exercitii pentru abdomen pe stepper care sa dea rezultate ?

Exercitii pentru abdomen pe stepper

Exercitii pentru abdomen pe stepper

Un stepper este un aparat fitness cu pedale care se mișcă sus-jos, imitând mișcarea pe care o face corpul când urcă scările. Un mini stepper este o versiune portabilă, miniaturală, a unui stepper, dar care arde caloriile la fel de eficient și fără prea mult impact. Un antrenament pe mini stepper activează o mulțime de mușchi. Deși picioarele fac majoritatea muncii, mușchii abdominali sunt și ei angrenați în antrenament. O sesiune de exercitii pentru abdomen pe stepper acasa iți oferă un antrenament cardiovascular și aerobic cu impact redus. Stepper-ul va acționa cu precădere asupra mușchilor abdomenului, picioarelor și ai feselor, făcându-le sa para mai tonifiate și cu o forma mai frumoasa, în timp ce reduc din kilogramele în plus. Stepper-ul poate de asemenea sa acționeze asupra mușchilor parții inferioare a spatelui atunci când este utilizat corect.

Continue Reading →

Exercitii pentru abdomen pe trambulina

Exercitii pentru abdomen pe trambulina

Exercitii pentru abdomen pe trambulina

Exercitii pentru abdomen pe trambulina – aerobic acasa sau la sala

Dacă ești fericitul posesor al unei trambuline copii trebuie sa știi că ea poate fi folosită și pentru altceva decât sărituri. De exemplu, poți încerca sa faci câteva exercitii pentru abdomen pe trambulina copii. Întotdeauna ai grija sa te poziționezi în mijlocul trambulinei, pentru maxima stabilitate.

Bicicleta – exercitii pentru abdomen pe trambulina copii

Stai întins pe spate pe trambulina, cu palmele susținându-ți ceafa și coatele către lateral, soldurile și genunchii îndoite la unghi drept, iar tălpile ridicate de la podea. Îndreaptă-ți genunchiul stâng, în timp ce îndoi mai tare genunchiul stâng. Folosește-ți mușchii abdominali pentru a iți ridica și roti partea superioara a corpului astfel încât sa iți aduci cotul stâng către genunchiul drept. Nu trișa aducându-l la umăr! Repeta cu genunchiul și cotul opus pentru a crea o mișcare similara cu pedalatul și simultan rotația corpului. Acesta este unul din acele exercitii pentru abdomen pe trambulina copii care tonifiază mușchii laterali ai abdomenului. Continue Reading →