Archive / Exercitii pentru picioare

RSS feed for this section

Exercitii pentru picioare pe trambulina copii

Exercitii pentru picioare pe trambulina copii

Exercitii pentru picioare pe trambulina copii

Exercitii pentru picioare pe trambulina copii pentru exterior de la Spartan

Micuțului tău ii displace ideea de exercitii pentru picioare sau orice alt tip de exercitii cardio ? Prefera jocurile video, televizorul sau poate chiar sa citească o carte în loc sa alerge pe afara? La fel ca adulții, copiii au nevoie de exercitii pentru picioare sau cardio regulate pentru a fi sănătoși și în forma. Trambulina copii este modalitatea perfecta prin care ii puteți îmbia sa iasă din casa și sa înceapă sa facă mișcare. Pentru a avea beneficii maxime pentru sănătate, ar trebui făcute exercitii pentru picioare pe trambulina copii pentru exterior timp de cel putin 2 ore și jumătate pe săptămâna. Continue Reading →

Copiii se joaca pe trambulina copii

Copiii se joaca pe trambulina copii cu plăcere

Copiii se joaca pe trambulina copii cu plăcere

Copiii se joaca pe trambulina copii cu plăcere

Veți auzi sau poate ați auzit deja oameni care spun că nu știu ce să facă pentru a îi dezvăța pe copiii lor de la statul la calculator toată ziua. S-ar putea să credeți că e ușor să îi scoateți afară la aer curat, în special în timpul verii. Dar cu unii copii nu este așa de ușor. Aici intră în scenă jocurile pe trambulina copii, deoarece toti copiii se joaca pe trambulina copii cu foarte mare placere.

Poate copiii din ziua de astăzi preferă pur și simplu să joace jocuri care necesită mai puțină energie. Asta poate însemna că le place să joace jocuri pe calculator sau să stea la televizor. Cum să îi convingem să iasă șa aer și să facă sport?

Soluția? Exemplul propriu. Ieșiți afară, jucați-vă cu copilul și arătați-i ce poate face. Mai târziu, totul va veni din imaginația lui. Aceasta ar putea fi un excelent punct de plecare. Continue Reading →

Saritura aerobic pe trambulina copii

Saritura aerobic pe trambulina copii

Saritura aerobic pe trambulina copii

De ce saritura aerobic pe trambulina copii

După ce te-ai familiarizat cu trambulina copii și ești deja stăpân pe săritura sănătoasa pe trambulina descrisa într-un articol precedent și iți dorești sa treci la un exercițiu mai complex, atunci saritura aerobic pe trambulina copii este ceea ce cauți. Acest exercițiu ce include saritura aerobic pe trambulina copii este mult mai bun decât o rutina obișnuita de aerobic sau de step-aerobic. De ce? Pentru ca salteaua trambulinei exterior absoarbe pana la 87% din socul săriturii, ceea ce îl face un exercițiu cu impact foarte scăzut. Aceste exercitii pentru picioare cu trambulina exterior sunt de altfel chiar recomandate pentru refacerea genunchilor, gleznelor sau spatelui. Alte activități fizice precum alergatul sau joggingul pot sa deterioreze aceste parți ale corpului, în special atunci când nu este folosita o încălțăminte adecvata. Datorita efectului de  amortizare pe care îl are trambulina exterior, studiul despre trambuline copii efectuat de NASA a concluzionat ca un set de exercitii pentru picioare cu trambulina exterior este cu 68% mai eficient decât alergatul sau joggingul. Continue Reading →

Trambulina elastica pentru copii cu nevoi speciale

Beneficii trambulina elastica pentru copii cu nevoi speciale

Beneficii trambulina elastica pentru copii cu nevoi speciale

Beneficii trambulina elastica pentru copii cu nevoi speciale

Cercetările recente demonstrează ca orice exercitii pentru picioare în general au un efect benefic asupra copiilor cu nevoi speciale, iar trambulina copii de exterior oferă în mod deosebit avantaje suplimentare în cadrul procesului de recuperare a acestor copii. Continue Reading →

Stepper aerobic acasa

Exercitii pentru fese si picioare pe stepper aerobic acasa

Când vorbim despre un stepper aerobic acasa pentru exercitii fitness ne referim la un mic aparat de fitness care simulează senzația urcării scărilor și iți face picioarele să se miște pe loc în plan vertical. Un stepper aerobic acasa iți poate oferi un antrenament echilibrat ce poate conține exercitii pentru fese, exercitii abdomen, exercitii pentru picioare si nu numai, acesta necesitând  doar un minimum de timp zilnic pentru a avea parte de maximum de beneficii.

Exercitii pentru fese si picioare pe stepper aerobic acasa

Exercitii pentru fese si picioare pe stepper aerobic acasa

Continue Reading →

Exercitii pentru picioare cu stepper

Antrenament si exercitii pentru picioare cu stepper

Un stepper iti ofera un antrenament puternic pentru partea inferioara a corpului, iti formeaza muschi mai puternici ai picioarelor, soldurilor si trunchiului. De asemenea, este o sursa eficienta de exercitii cardiovasculare, ajutandu-te sa arzi grasimea in timp ce iti sculptezi corpul. Desi nu poti sa tintesti catre arderea grasimilor in mod special de pe coapse, stepperul te ajuta sa arzi grasimea de pe tot corpul si sa iti tonifiezi coapsele pentru a arata mai supla.

Antrenament si exercitii pentru picioare cu stepper

Antrenament si exercitii pentru picioare cu stepper

Arderi masive de calorii

Aceste exercitii pentru picioare cu stepper te ajuta sa arzi grazimi deoarece consuma foarte multe calorii. O persoana de 80 de kilograme poate arde pana la 657 kilocalorii pe ora folosind stepperul, conform mayoclinic.com. Comparati asta cu alergatul cu 8-10 km/h, unde aceeasi persoana ar arde aproximativ 606 kilocalorii sau mersul rapid (marsul) care utilizeaza 314 kilocalorii pe ora. Arderea aceasta de calorii este esentiala pentru a iti ajuta picioarele sa arate mai subtiri.

Continue Reading →

Trambulina copii in februarie

Sărituri, exercitii pentru picioare și joc pe trambulina copii in februarie

Trambulina copii in februarie

Trambulina copii in februarie

Trecem printr-o iarna destul de călduroasa și, cu siguranța, multi copii și adulți probabil își doresc sa își reia antrenamentele pe trambulina copii deoarece orice tip de exercitii pentru picioare cu impact scăzut sunt foarte căutate în orice program de exercitii fitness. În cele mai multe cazuri trambulina te ajuta sa practici rebounding, care in linii mari înseamna sa sari în sus și în jos ca un copil, cu deosebirea ca o faci cu intenții mai precise. Totuși, pentru a asigura întreaga eficienta a rebounding-ului, s-ar putea sa fie chiar mai bine sa te comporți ca un copil, deoarece mișcările libere ale copiilor sunt uneori chiar esența fitness-ului. Exista foarte multe beneficii care provin din acest tip de exercitii pentru picioare care solicita tot corpul din punct de vedere dinamic: anduranță, putere musculară, flexibilitate, coordonare și echilibru. Continue Reading →

Vindem la cel mai mic pret trambulina copii

Vindem la cel mai mic pret trambulina copii și adulți de interior și exterior

Pret trambulina copii interior 96 cm de la Spartan de numai 117 lei

Pentru a veni în sprijinul clienților noștri, am redus preturile tuturor trambulinelor vandute de noi, astfel încât vindem la cel mai mic pret trambulina copii și adulți de interior și exterior. Totusi, toate aceste trambuline copii ieftine nu fac rabat de la calitate, acestea se vand cu certificat calitate TUV si garantie 2 ani. Trambulina copii interior cu diametru de 96 cm de la Spartan pentru fitness este făcuta din materiale similare cu cele care compun o trambulina elastica, însa este folosită pentru scopuri total diferite. Pe când o trambulina copii exterior este un obiect preponderent recreațional care poate fi folosită și pentru exercițiu fizic, trambulina fitness de interior are ca scop utilizarea ei în rutine specifice de exercitii pentru picioare cum ar fi rebounding aerobics.

Pret trambulina copii interior 96 cm de la Spartan de numai 117 lei

Pret trambulina copii interior 96 cm de la Spartan de numai 117 lei

Orice tip de exercitiu pe aceasta trambulina interior va avea un efect pozitiv asupra intregului corp. Punerea corpului în mișcare înseamna ca toate celulele se mișca, iar aceasta ajuta la păstrarea tesuturilor flexibile si puternice. Continue Reading →